Es bueno correr o caminar durante 45 minutos al día, pero para aquellas personas que no pueden invertir 45 minutos una sola vez al día, pueden distribuirlo en 3 fases, ejemplo:
* 15 minutos en la mañana * 15 minutos en la tarde y * 15 minutos en la noche.
Es bueno correr o caminar durante 45 minutos al día, pero para aquellas personas que no pueden invertir 45 minutos una sola vez al día, pueden distribuirlo en 3 fases, ejemplo:
ResponderEliminar* 15 minutos en la mañana
* 15 minutos en la tarde y
* 15 minutos en la noche.
Eso da como total los 45 minutos.
MUY BUEN TIP :D IGUAL A LA GENTE CON PROBLEMAS DE PIERNAS AL NO PODER CAMINAR EJERCICIOS CON BRAZOS LIGAS Y DEMAS SON MUY FAVORABLES
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